システマとは、元ロシア軍特殊部隊(スペツナズ)指導官である
ミカエル・リャブコによって創始された近接格闘術で
様々な局面に対処し生き延びる術を学びます。

about Systema

システマとは、元ロシア軍特殊部隊(スペツナズ)指導官であるMikhail Ryabkoによって創始された近接格闘術で、様々な局面に対処する実践格闘技です。
護身術としてはもちろん、運動不足の解消やストレス発散・解消、ダイエットなど老若男女様々な方がシステマを学んでいます。

Systema is a martial art created by Mikhail Ryabo who used to work as a colonel of a special operation unit with the russian military.
Many people in the world are learning Systema as not only a self-defence but also a useful method of their daily life.

どんなトレーニングをするの?

システマの4大運動(腕立て伏せ、腹筋、スクワット、レッグレイズ)、呼吸法、受け身といった基礎トレーニングや、ナイフや棒など道具を使った練習、多人数に対する対処など数多くのワークがあります。

入会にあたって

格闘技未経験者大歓迎です。

自分に合ったペースでトレーニングできるので、安心してご参加下さい。

※未成年者の入会には保護者の同意書が必要となります。

また、安全の為に年齢制限を設けており、18歳以上としております。

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