Systemaとは、元ロシア軍特殊部隊(Spetsnaz)指導官であるMikhail Ryabkoによって創始された近接格闘術(CQC:Close Quarters Combat)で、様々な局面に対処する実践格闘技です。

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2019.04.30
5/25(土)13:00-17:00 スペシャルクラス

about Systema

Systemaとは、元ロシア軍特殊部隊(Spetsnaz)指導官であるMikhail Ryabkoによって創始された近接格闘術(CQC:Close Quarters Combat)で、様々な局面に対処する実践格闘技です。
護身術としてはもちろん、運動不足の解消やストレス発散・解消、ダイエットなど老若男女様々な方がSystemaを学んでいます。
また、Syatemaの4原則 ①keep breathing ②keep straight posture ③keep moving ④stay relaxed はあらゆる困難に打ち克つ原動力となります。

Systema is a martial art created by Mikhail Ryabo who used to work as a colonel of a special operation unit with the russian military.
Many people in the world are learning Systema as not only a self-defence but also a useful method of their daily life.
4 principles of Systema, keep breathing, keep straight posture, keep mooving, stay relaxed, would give you a power to overcome every difficulty in life.

どんなトレーニングをするの?

4大運動(push-up、sit-up、squat、leg-raise)、システマ式呼吸法(burst breathing)といった基礎トレーニング、rolling、body control、escape(strike、grappling、knife、stick)、strike、joint breakなど数多くのワークがあります。

入会にあたって

格闘技未経験者大歓迎です。

自分に合ったペースでトレーニングできるので、安心してご参加下さい。

※未成年者の入会には保護者の同意書が必要となります。

また、安全の為に年齢制限を設けており、18歳以上としております。

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