システマ広島　公式サイト -Russian Martial Art　Systema　Hiroshima-

ニュース＆トピックス

2021.07.14: 本日は雨天のため場所を南区スポーツセンターの体力測定室に変更します。宜しくお願い致します。
2021.07.10: 感染拡大防止集中期間の解除により、12日からスポーツセンターのスケジュールが元通りになります。トレーニング日程の一部に変更などもあります。ご確認の上、何卒よろしくお願いします。
2021.07.06: 7/7の練習場所が変更になっています。カレンダーをご確認ください。
2021.06.19: 6/23日よりクラスを再開します。トレーニング場所等の変更があるのでカレンダーの確認をお願い致します。
2021.06.01: 広島県の緊急事態宣言期間に合わせ、レギュラークラスを6/20まで中止致します。
2021.05.08: 広島県の感染症拡大防止集中対策期間に合わせ、レギュラークラスを一時中止致します。
2021.02.10: 3月より通常クラスを再開します。体験も可能です、宜しくお願い致します。
2021.01.22: 広島県の緊急事態宣言の延長に伴い、クラスを2月7日まで休止します。残念ですが、宜しくお願い致します。
2020.12.12: コロナウィルス感染拡大により、12/13～1/3まで全クラスを休止します。再開は、感染状況をみて検討します。よろしくお願い致します。

システマとは、元ロシア軍特殊部隊（スペツナズ）指導官であるMikhail Ryabkoによって創始された近接格闘術で、様々な局面に対処する実践格闘技です。
護身術としてはもちろん、運動不足の解消やストレス発散・解消、ダイエットなど老若男女様々な方がシステマを学んでいます。

システマの4大運動(腕立て伏せ、腹筋、スクワット、レッグレイズ)、呼吸法、受け身といった基礎トレーニングや、ナイフや棒など道具を使った練習、多人数に対する対処など数多くのワークがあります。

格闘技未経験者大歓迎です。

自分に合ったペースでトレーニングできるので、安心してご参加下さい。

安全上の理由から年齢制限を設けており、入会は18歳以上としております。

※未成年者の入会には保護者の同意が必要となります。